JAK 2

Nie umiem zrobić avataru :D, tutaj jest mój nick, ale okienko dalej jest puste, tam jest załacz zdj, ale to zdj nie jest jak awatar

moim jestes zostac piłkarzem i niewiem jak to zrobic mam lat 12 prosze o szczerą odpowiedz to jestem moje najbardziej wymarzone zajęcie w przyszlosci jesli odpwiecei mi na o pytanie to bed wam dzgodnie wdzieczni przez cale zycie

hej powinnaś jeśc jabłka i inne pwoce nie placki ani róznych zbytecznych kalorii ja tez chcve schudnac mam 12 lat i waze około 50 kg wzrost 160. Mam takie pytanie moe ty bedziesz wiedziała jak schudnac chłopakowi?

witam ważę 116 kg przy 186 cm wzrostu chce trochę pobiegać by zrzucić pare kilo i wyrzeźbić ciało jakie odzywki polecacie zastanawiałem sie nad bcaa ewentualnie bialko izolat prosze o pomoc pozdrawiam

jak zbudowac klatke typu michael jai white ?

Witam, czy ktoś z Was może wie jak zrobić czekoladowego omleta wg przepisu Daniel Majewskiego. Z góry wielkie dzięki ;)

Witam, w internecie jest tego strasznie dużo i kazdy ma inną wersje, a Glownie chodzi mi o to jaki ciężar i jaka ilość serii/powtórzeń na masę jak i na redukcje Z gory wielkie dzieki

witam http://www.sfd.pl/testenat_10%25_farmadonu_w_fiolkach_po_10ml-t370177.html jak dostac sie do buteleczki hehe przebic igla wieko czy je podwazyc hehe tęgą rozkmine mamy :P

od dawna nurtuje mnie to jak to jest ze na zawodach klulturystycznych podczas badan antydopingowych wykrywaja u niekturych kulturystow niedozwolone substancje a u innych nie?? przeciesz wiadomo ze wszyscy biora...

2 lata temu wyszłam za mąż.W dniu ślubu ważyłam 52 kg teraz ważę 60 kg.dodatkowe kg poszły mi w uda i pupę.Jak mogę to szybko zrzucić?

Witam zakupilem pare odrzywek i nie wiem jak to rozłożyć posiadam : 1- Bcaa- (xtreme BCAA 5000 FA_) 2- GAINER GAIN BOLIC 6000 5 KG, 3. KREATYNA CM3 . 4.- CHELA-MZB Pytanie moje jak to mam rozłozyć wszystko :) Cel -masa.

Witam w poniedzialek zaczynam swoj pierwszy cykl na cm3 i bcaa . Waze 78kg przy 184cm wzrostu czy moglby ktos mi podpowowiedziec jak dawkowac te dwa suple w dt i dnt ?

Witam , posiadam andropen 275 10 strzalow w jednej ampulce z gumka , pobrane zostaly 3 strzaly i okolo roku steryd stal nie ruszany data jest do stycznia 2015r jak myslicie nadaje sie to do uzytku ?

siemano mam pytanie kupiłem sobie cell pumpa 450gr creapure (trec) 250 gr tauryna (olimp) 100 tab glutarol(olimp)250 tab i gainera z treca (mass xxl)3kg jak najlepiej to rospisać???? dzięki i pozdrawiam

Jak wazna jest suplementacja ODRAZU po treningu ? Czy jest duza roznica jak zapodam 15min po treningu BCAA/GLUTE/TORRENT/GAINER/ANABOLIC WINDOW/WHEY/ETC a nie np: 1h po ?

czesc wlaśnie kupiłem xpanda i kreatyne(trec cm3 ) mam tez bialko i carbo.prosze o pomoc jak brac x panda i kereatyne jakie dawki dawac?dzieki

witam.niewiem jak przytyc?mam dopiero 11lat i waze 28kg.,gdy mialam 7lat wazylam zaledzie 18 kg niewiem co mam zrobic i co jesc.nie lubie zbyt tłustego mięsa,ani wogule nic bardzo tłustego.prosze o szybką odpowiedz................

Wiem by brac po kazdym duzym posilku lecz nie wiem czy wazne jest by np. niebieska kapsulke brac rano a biala wieczorem ?, ktos mi nawet powiedzial ,ze mozna wziasc dwie naraz .... dziekuje za rade jakakolwiek ... pozdrawiam

j.w ale nie ze jak cos zjem to odrazu w tyłek mi wchodzi ale jest jakies badanie czy cos???

witam Biore kreatyne 10g dziennie bez fazy ladowania i teraz przeczytalem ze w dni treningowe kreta rano i po silce a w dni bez treningu tylko rano czyli 5g na dzien tak bedzie ok???? pozdro